ジョニー黒木の魂のエース育成プログラム
| ジョニー黒木の魂のエース育成プログラム |
 
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筋力トレーニングや走り込みを一切行わず たった14分56秒で球速を10km以上アップさせる その方法とは？ 一般的に球速アップに必要と言われているのは 「走り込み」「筋力トレーニング」です。 このトレーニングの目的は速い球を投げる為に必要な筋肉をつける事なのですが、 一生懸命走り込んだり、重いダンベルを担いで筋肉をつけたとしても、 それが必ずしも球速アップに繋がるワケではありません 逆に、間違った筋力トレーニングをしてしまうと、固い筋肉になってしまい、 投手として大切な柔軟性が失われてしまい、球速アップどころか、 逆に球速が落ちてしまう危険性もあります。 次の３つが出来れば誰でも、球速10ｋｍアップは間違いなし！ では、なぜできないのか・・・・ |
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魂のピッチングプログラムで私が伝えるのは
「野球論ではなく実体験に基づいた投球方法」
だそうです
例えば腕をしならせるという事ですが、
実際に腕をしならせる為にはどうしたら良いのでしょうか。
「腕の力を抜く？」
「肩の力を抜く？」
「関節を柔らかくする？」
「力まない事？」
腕をしならせて投げる秘訣は「腕をしならせようとしない事」
しならせるて表現が柔らかく投げると勘違いしやすい事もあるのでしょうが
その結果、ボールがスッポぬけて高めに浮いてしまう事がほとんど
ボールを投げている本人は「腕をしならせて鞭のように…」と思っても
実際に投げてみると今までより力のない球になってしまいます。
「野球論ではなく実体験に基づいた投球方法」とは？
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